مواعيد العمل
كل يوم من 10 صباحًا إلى 12 مساء
تأهيل إصابة الرباط الصليبي الأمامي: من البداية حتى العودة للنشاط
في عيادة ميامي، لن تشعر بنفس الألم مرة أخرى، نحن نضمن ذلك لك.
تأهيل إصابة الرباط الصليبي الأمامي: من البداية حتى العودة للنشاط
١٦ مارس ٢٠٢٦
خريطة تأهيل تدريجية تعتمد على مؤشرات الأداء وليس الوقت فقط.
تأهيل إصابة الرباط الصليبي الأمامي يحتاج خطة واضحة وتدرجًا دقيقًا.
لماذا التدرج مهم؟
العودة السريعة بدون جاهزية كافية ترفع خطر إعادة الإصابة. لذلك نعتمد على معايير أداء واضحة قبل الانتقال بين المراحل.
مراحل التأهيل
- السيطرة على الألم والتورم واستعادة الحركة الأساسية.
- بناء القوة العضلية حول الركبة والحوض.
- تطوير الاتزان والتحكم العصبي العضلي.
- تمارين وظيفية متقدمة ثم العودة للنشاط الرياضي تدريجيًا.
مؤشرات الجاهزية
- مدى حركة مناسب.
- قوة عضلية كافية.
- اتزان وتحكم جيدان أثناء الحركة.
- غياب الألم أو التورم بعد الجهد.
دور الفريق العلاجي
المعالج الطبيعي يتابع الاستجابة أسبوعيًا ويعدل الحمل التدريبي لتقليل المخاطر وتحسين النتائج.
المحتوى للتثقيف، والخطة النهائية يجب أن تكون فردية حسب تقييم الحالة.
